This is the free resources page for working moms at Mamá Remoto — everything here is free, no catch, no upsell to get to the actual thing. These are the tools I built because I needed them and couldn’t find anything honest enough to help when I was in the thick of it. I’ll keep adding free resources for working moms as I make them. Bookmark this page and come back.
I’ll keep adding resources here as I make them. Bookmark this page and come back.
Índice
How to Use These Free Resources for Working Moms
Se trata de una biblioteca en constante crecimiento de herramientas gratuitas para madres trabajadoras, especialmente para aquellas que se enfrentan al teletrabajo, a la vida en el extranjero o al caos particular que supone tener hijos pequeños y responsabilidades importantes al mismo tiempo.
Each resource works independently. Start with whichever one solves your most urgent problem right now:
- Feeling overwhelmed before the week starts → Sunday Reset Checklist
- Struggling with baby sleep while working from home → Baby Sleep Tracker
- More tools coming soon
📋 Free Resource #1 — Sunday Reset Checklist
What the Sunday Reset Actually Does
La mayoría de los consejos sobre productividad dan por hecho que tienes tiempo para planificar. El «Sunday Reset» funciona al revés: parte de la base de que dispones de 10 minutos, tienes la mente dispersa y te espera una semana que no saldrá como esperabas.
Hace una sola cosa: te despeja la mente y te ayuda a decidir, de antemano, qué es lo que realmente importa esta semana. No todo lo que hay en tu lista. Solo las tres cosas que no pueden quedarse en el tintero. El resto puede esperar.
Eso es todo el sistema. No se trata de hacer más, sino de llevar menos.
- You feel behind before Monday even starts
- You carry too much in your head all week
- Te gusta tener una estructura, pero detestas los horarios rígidos
- Necesitas un reinicio que te lleve unos minutos, no horas
Get the Free Sunday Reset Checklist
Enter your email below and get the checklist instantly. No spam. Just the reset.
🌙 Free Resource #2 — Baby Sleep Tracker
Why Tracking Makes the Difference
Cuando te falta el sueño, todas las noches parecen un desastre. Pierdes la perspectiva. Te olvidas de que el martes fue, en realidad, mejor que el martes anterior, porque estabas demasiado agotado para darte cuenta.
The tracker gives you that perspective back. You log each night — what you tried, how long it took, how many wake-ups. Over 21 days, the pattern becomes visible. Progress that felt invisible starts to show up in the data. And that makes it easier to keep going.
- Método suave para conciliar el sueño en 21 días con instrucciones diarias
- Nightly log — wake-ups, duration, and notes
- Visualización del progreso por días
- Horarios de vigilia y actividades por mes
- Modo diurno y nocturno
Get Free Access to the Baby Sleep Tracker
Introduce tu correo electrónico a continuación y obtén acceso inmediato: sin necesidad de pasar por la tienda de aplicaciones ni de descargar nada, funciona en cualquier dispositivo.
⏳ Coming Soon
More free tools are in the works. Here’s what’s coming:
- Crisis Mode Card — pre-decide your minimum viable week before things fall apart
- Meal Planning Template — the weekly food system built for exhausted moms
- Household Audit Checklist — make the invisible work visible and start redistributing it
Want to be the first to know when new resources drop? You’re already on the list if you downloaded anything above. If not — grab the Sunday Reset Checklist and you’ll hear about every new free tool as it launches.
Free Resources for Working Moms — Plus the Full Paid System
The free tools above are starting points. The Anti-Chaos System goes further — a personalized weekly structure built around your actual routine, your kids’ schedules, your work blocks, and your real capacity on a hard week.
Not a template. A system you build once and reuse every week, with a crisis-mode plan for the weeks that fall apart.
- Cuestionario guiado para hacer un balance de tu semana real
- Personalized weekly structure Step-by-step implementation guide
- Plantilla editable de Canva
- Indicación de ChatGPT para volver a generarlo en cualquier momento
- Crisis-mode plan for the hard weeks
Start small with the free checklist. Come back for the full system when you’re ready to stop guessing.