Maternidad real, trabajo remoto y sistemas que sí aguantan
Soy Estefani. Vivo en España, lejos de mi familia, trabajo desde casa y crío a dos niños pequeños. Este blog nació de algo muy concreto: mi vida se estaba cayendo a pedazos y ninguna de las soluciones que encontraba en internet estaba hecha para una mamá en mi situación.
Aquí escribo sobre la carga mental, la organización que de verdad funciona cuando no tienes red de apoyo, el sueño del bebé, y cómo sostener trabajo remoto y maternidad sin desaparecer en el proceso. Sin filtros y sin fingir que ya lo resolví.
Empieza por aquí
Diario de entrenamiento de sueño
Contraté a una asesora de sueño después de años de estar en contra. Estoy documentando todo mientras pasa — los triunfos, los retrocesos, y lo que nadie te cuenta.
- Entrada 1: Contraté a una asesora de sueño — por qué me resistí tanto, cómo elegí una con presupuesto ajustado, y los resultados reales del primer día.
- Entrada 2: Dormir al bebé fuera de casa — cuatro noches de hotel en pleno entrenamiento de sueño. Lo que funcionó, el desastre de las 2 de la mañana, y el retroceso que se vino con nosotros.
Herramientas gratuitas
El Baby Sleep Tracker es la app que construí para ver el patrón del sueño de mi bebé en vez de solo sentirlo. Gratis, sin cuenta, funciona desde el celular.
El Sistema Anticaos
Si el problema no es solo el sueño — si la semana entera se siente como algo que absorbes en vez de algo que manejas — el Sistema Anticaos es lo que uso para organizar mi semana alrededor de mi energía real y mis límites reales, no de los de alguien más.
Todavía estoy traduciendo
La mayor parte de este blog está en inglés por ahora. Estoy pasando el contenido al español poco a poco — escribiéndolo de nuevo, no traduciéndolo, porque el español es mi idioma y merece lo mismo que el inglés. Si quieres leer el resto mientras tanto, está todo en la versión en inglés.
Gracias por estar aquí. De verdad.